Belum Bisa Banyak Bergerak, Begini Aktivitas Titi Wati Sehari-hari

Liputan6.com, Palangka Raya - Keinginan untuk sembuh seperti sedia kala rupanya menjadi motivasi Titi Wati (37), perempuan penderita obesitas asal Palangka Raya yang mempunyai berat 350 kg itu.

Setelah operasi bariatrik yang dilakukannya di RSUD Dorrys Sylvanus beberapa waktu lalu, dia mulai beraktivitas. Apa saja kegiatannya?

Meski masih berada di atas tempat tidur, Titi Wati sangat rajin melakukan olahraga ringan untuk melatih organ tubuhnya seperti otot dan tulang.

"Sesuai dengan anjuran dokter, saya setiap hari harus olahraga ringan untuk melatih tulang dan otot," ujar ibu satu anak ini.

Latihan ringan yang dilakukan yakni menggerakan persendian tangan, kaki, leher hingga punggung. "Untuk durasi, setiap gerakan paling lama 5 kali dan diulang kembali, nanti kalau mulai kuat baru ditingkatkan," ujarnya.

Selain itu, ia pun saat ini juga mulai belajar duduk hingga berdiri walaupun hanya sekitar 10 menit, sesuatu yang mustahil dilakukannya selama 6 tahun ke belakang, saat berat badannya mulai menghalangi pergerakannya.

Dari hasil olahraga yang rutin dilakukan setiap hari, Titi Wati mengaku saat ini kondisi badannya semakin fit dan persendian tangan dan kakinya yang selama ini sulit digerakkan sudah mulai kembali bisa digerakkan. "Semoga perjuangan saya untuk kembali kurus bisa ada hasilnya," dia berharap.

Let's block ads! (Why?)