仕事効率化の鍵は「時計と体感時間の差」にある！上手な付き合い方は？ - ダイヤモンド・オンライン

仕事がはかどる時間帯、はかどらない時間帯は、「代謝」が関係している（写真はイメージです）　Photo:PIXTA

スピード社会の現代で、「時間をどう使うか」ということは「人生をどう生きるか」という問題でもあります。一川誠さんの著書『仕事の量も期日も変えられないけど、「体感時間」は変えられる』（青春出版社）では、個人それぞれの心身の特性やレベルに合った「時間との新しい付き合い方」や、体感時間を調整するためのアイデアや知見を紹介しています。「毎日もっと余裕があったらいいのに…」というあなたのその悩み、心理学で解決します！

あっという間に過ぎる時間と、ゆっくり進む時間があるのはなぜなのか？

　たとえば、部屋でゴロゴロしながらスマホを眺めている「1時間」はあっという間に過ぎるのに、美しい自然の景観を眺めながら山歩きしているときの「1時間」はとても長くゆったりと感じられないでしょうか？

　退屈な会議はいつまでも終わらないように感じるのに、大好きな友だちとの飲み会では、おしゃべりに夢中になって、あっという間に時間が過ぎませんか？

　子どものころはそんなことは感じなかったのに、大人になると、「もう今年も終わりか。最近は1年が過ぎるのが早いな……」と感じることが増えてきませんか？

「そんなの当たり前でしょ」と思われるかもしれません。

　でも、よく考えてみてください。

　これはいったい、どういうわけでしょうか？

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