Lelah Bolak-Balik Kamar Mandi? Ini 5 Cara Agar Tak Sering Kencing

4.Menjaga Intensitas Kegiatan

Dalam Studi Kesehatan Perawat menyebut bahwa wanita paruh baya yang paling aktif secara fisik terhindar mengalami inkontinensia.

5. Hindari Ketegangan dalam Usus

Ketegangan pada usus kamu akan melemahkan otot-otot dasar panggul. Hal ini dapat terlihat jika tinja kamu sering bermasalah.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan orang yang berusia 65 dan lebih tua, mengobati sembelit meningkatkan berbagai gejala kencing, termasuk frekuensi, urgensi, dan pembakaran.

Oleh karena itu, untuk meningkatkan serat kamu harus minum cukup cairan dapat membantu mencegah sembelit.

Reporter: Syifa Fauziah

Sumber: Brilio.net

Let's block ads! (Why?)

from Berita Internasional, Sains, Feature, Kisah Inspiratif, Unik, dan Menarik Liputan6 kalo berita gak lengkap buka link di samping https://ift.tt/2BVR0Iu

Bagikan Berita Ini