気分良く1日を過ごすために♡朝時間が快適になる10の習慣 (2020年4月2日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース

一日の始まりである朝のひととき、どのように過ごしていますか？気持ちがシャキッとする朝時間を送れば、快適な一日の始まりです。忙しくって毎朝バタバタ、時間に追われてよく覚えていない……そんな方はここでご紹介するユーザーさんの工夫や習慣を参考に、心地良い朝時間を送るコツを学んでみましょう♡

取り入れたい朝の習慣

朝起きたときは体も頭もまだぼんやりとしています。一日を気持ちよく過ごすためにも朝のひとときに体もスッキリ、心もシャキッとする習慣を身につけてみませんか？ここではユーザーさんが実践されている方法をご紹介します。どれも暮らしに取り入れやすく、一日の始まりにふさわしい習慣ばかりです。

■朝いちばんは白湯からスタート

撮影：nyancoさん

起床時は基礎体温は低く、汗をかいたせいで水分不足になっており、キビキビ活動することができないと感じることも。そんなときにおすすめなのが、nyancoさんが実践されている朝いちばんに白湯を飲む習慣です。体が芯から温まり、気持ち良く一日の始まりを過ごすことができるでしょう。

■時には豆から挽いたコーヒーで

撮影：chocoさん

朝に嗜む味わい深いコーヒーは、体に染み渡る美味しさですよね。普段は手軽にコーヒーマシンを使っている方も、時にはchocoさんのように豆から挽いて時間をかけてコーヒーを淹れてみませんか？豆を挽く音が室内に響き、ゆっくりとドリップすればコーヒーの香りが立ち込めて、贅沢なひとときを送ることができそうです。

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April 02, 2020 at 08:00PM
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