多忙な毎日でも美しく！早起きセレブたちの「朝のヘルシー習慣」（コスモポリタン） - Yahoo!ニュース

女優やモデル、CEOなど、成功している人ほど早起きで朝のルーティンをもっているって知っている？ 朝からエクササイズをしたりウォーキングをしたり、ヘルシーな朝食を作ったり…美と健康に意識が高い傾向が。

【写真】独特！世界の億万長者たちが「毎朝やっていること」

ミランダやプリヤンカーなど、多忙な毎日でも美しく、ヘルシーに過ごすセレブたちからお知恵を拝借！

ミランダ・カー

平日は5時30分、休日は6時に夫のエヴァン・スピーゲルとともに起きるというミランダ。

「彼は起き上がってシャワーを浴びるので、子どもたちが目を覚ます前に20分間、瞑想と軽いストレッチをするの。それから、子どもたちがまだ起きていなかったら、氷や冷蔵庫に入れているKORAのローズクォーツカッサで、顔を冷やすのよ。朝はむくみやすいから、冷やしたりマッサージしなくてはならないの」と語るミランダ。

さらに、ペパーミント入りのブライトニングマスク、クレンジング、ミスト、保湿、さらに保湿している間にマッサージ…とエステ並みにスキンケアタイムは続く。その後、コンシーラーやチークで軽くメイクをしてから朝食に。

「朝、空腹のときに飲むセロリジュースが大好きなの。子どもたちもみんな大好きよ。消化を助けてくれて、活力を感じるわ」とミランダ。そのほか、グルテンフリーのパンにバナナと蜂蜜をのせたものと、切りたてのリンゴ、レモンバームの紅茶が定番メニュー。ときには、ターメリック、オレンジジュース、ショウガ、ニンニクのコールドプレスジュースも作るというミランダ。さすが、ビューティ＆ウェルネスの女王！

出典：『RTE』

プリヤンカー・チョープラー

5時、愛犬のダイアナに一旦、起こされるけれど、彼女をなだめてからもう一度眠るというプリヤンカー。完全に目を覚ますのは7時30分頃。1日のはじまりは、音楽をかけることという。

それから8時頃からは祈りの時間に。「どこに行くにもお祈りの道具を持ち歩いているの。ヒンドゥー教のマントラをいくつか唱えるけれど、基本的には“ありがとう”とだけ言っているわ」。

その後はメイクタイム。「仕事がない日は、マスカラ、色つきのリップクリーム、ほんの少しチークを入れておしまい。髪も、トップでまとめるだけよ」。

そして9時頃からは朝食。「最初の朝食はエスプレッソ。次に、NYにいるときにはアシスタントが2番目の朝食、“スウィートグリーンボウル（スクランブルエッグ、野菜、およびファロー）”を用意するの。それから、ワークアウトをしなくてはならないけれど…毎日明日こそ、明日こそって感じだわ」。正直に語るのも彼女の魅力！

出典：US版『Harper's BAZAAR』

次ページは：ジェニファー・アニストン

【関連記事】

Let's block ads! (Why?)

"朝" - Google ニュース
May 10, 2020 at 07:02PM
https://ift.tt/2AgV3yK

多忙な毎日でも美しく！早起きセレブたちの「朝のヘルシー習慣」（コスモポリタン） - Yahoo!ニュース
"朝" - Google ニュース
https://ift.tt/2vfz5JY
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini