「散歩」に朝帯をオススメする理由 夜の町中には「忍び」が増えた！？（マグミクス） - Yahoo!ニュース

「散歩」におすすめのアイテム・時間帯は？

　漫画家のmatchさん（@ninjamatch）がTwitterで公開している、レポートマンガ『#レポっした』の出張版描き下ろしエッセイ。 【マンガ】コロナの影響で「忍び」が増えた！？　本編を読む 　新型コロナウイルス感染症の影響で、自宅で過ごすことを求められ、息抜きや運動不足解消にに「散歩」を始めた人も多いのでは。散歩好きなmatchさんが、より良い散歩のコツを語ります。 ＊　＊　＊ 　こんにちは、matchです。 　天気の良い日が続き、マスク着用もしんどくなってきた今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。お元気でしょうか。元気ならうれしいです。すごく。 　今回は健康のための「散歩」についてお話しようとおもいます。 　在宅ワークが続き、外に出る機会がめっきり減ってしまった方に向けてお送りします。家のなかでうろうろ歩くにも限度はありますし、やはり外の空気を吸わなければ気分が晴れやかにならないのも事実ですね。 　今現在、厚生労働省からも人気のない場所での運動は推奨されております。なので散歩をいたしましょう。歩きましょう。そうしましょう。 　ということで、筆者が連日人気の少ない時間帯を見計らい散歩して得た気づきと、おすすめのことをまとめていきたいと思います。何か参考になれば幸いです。

装備【必需品】

・靴 　軽く、靴底が厚めで疲れにくい運動靴がオススメです。疲れにくくなりたくさん歩くことができます。ナイキの靴はカッコいいのでお勧めです。履いていて気持ちが上がる靴で歩きましょう。とっても楽しいです。(※ナイキは作りがとにかくスリムなので、普段履いている足のサイズに＋0.5足すとちょうどいいサイズになります。) ・靴下 　滑りやすい素材や、靴になじまないものは避けましょう。 ・運動服 　勝負服でもなんでも大丈夫です。風を切って歩きましょう。あなたが主人公です。 ・マスク 　口元を覆って、症状がなくとも防ぎましょう。フェイスガードやバンダナなどなど、とにかく布をかぶせて出陣しましょう。 　 ・メガネ、サングラス 　目に飛沫が入る可能性があるので、気になる場合は念のためガードしましょう。 ・好きな音楽を入れた音楽再生機 　イケイケな音楽をいれちゃいましょう。壮大な映画のテーマなんかおすすめです。 ・お財布 　多少なりともお金があると、道中見つけたお店やコンビニでおいしいものが買えます。テイクアウトをしてもいいでしょう。お店の長生きを祈ります。

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May 20, 2020 at 02:50PM
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