減量中は朝ごはんをたべなくて大丈夫！？ - 筋トレしようぜ！

昔から「朝ごはんは食べなきゃダメ」って言いますよね！？

あれ実は裏があるんです。

どうも！パーソナルコンディショニングトレーナーの

曽根田 健一（そねだ けんいち）です〜(^ ^)

本日のテーマは

『朝ごはん食べなくてもダイエットできる』

でっす！

昔あった研究で

朝ごはん食べている人は痩せている

これ実は裏があるんですよね、、、

この実験の出資者はシリアルメーカーや

オートミールのメーカーがバックにいます。

つまり朝食産業ですね。

加えて

元々朝食がズボラな性格な為食べれない人などは

普段から食生活が乱れている為そりゃきっちり朝食食べる

方がそりゃ痩せてるだろっていう話です。

最新の研究では朝食抜いているグループの方が

痩せいているという実験結果もあるそうです

（サンプル５０人と少ないですが、、、）

一番太りやすい朝食の取り方は！？

・食べたり食べなかったりする

・ジュースにトーストなどの血糖値爆上げ飲み物を飲む

朝食を食べたり食べなかったりすると

いつも以上に空腹感に襲われるそうです。

また、寝起きは血糖値が低いのでその状態から一気に

血糖値を上げるような食事は倦怠感や空腹感に血糖値が

急降下するタイミングで訪れます。

いっそ食べない方がダイエット的には○でっす！

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田　健一

IG：　@KENSONE817

池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方！

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【パーソナルトレーニングお問い合わせはこちら】

『base BODY CONDITIONING』

https://ift.tt/3jWb5Pw

【INSTARGRAM】

https://instagram.com/kensone817?igshid=85lokn0yt467

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Let's block ads! (Why?)

"朝" - Google ニュース
November 19, 2020 at 02:00PM
https://ift.tt/38UT6r1

減量中は朝ごはんをたべなくて大丈夫！？ - 筋トレしようぜ！
"朝" - Google ニュース
https://ift.tt/2vfz5JY
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini